Stress verstehen lernen
„Stress verstehen lernen“ mit Hilfe der inneren Haltung der Achtsamkeit (Theorie und Praxis)
„Damit man echtes Mitgefühl für andere entwickeln kann, muss man zuerst ein Fundament haben, auf dem man Mitgefühl kultivieren kann. Dieses Fundament ist die Fähigkeit, sich mit eigenen Gefühlen zu verbinden und sich um sein eigenes Wohlergehen zu kümmern. Fürsorge für andere bedarf der Fürsorge für einen selbst.“
